Les bienfaits du régime méditerranéen pendant la grossesse

I benefici che non ti aspetti della dieta mediterranea in gravidanza

Le Le régime méditerranéen peut être le bon choix pendant la grossesse ? La réponse est oui, selon l’étude publiée dans la revue PLOS Médecine et dirigé par un groupe de chercheurs de l’université Queen Mary de Londres.

L’objectif de l’étude était d’identifier les avantages du régime méditerranéen pour la les grossesses à risque. Les chercheurs ont examiné 5 centres de maternité entre septembre 2014 et février 2016.

Les points suivants ont été examinés 1 252 femmes présentant des facteurs de risque métaboliquescomme l’obésité, hypertension chroniques ou d’hypertriglycéridémie, qui ont commencé à suivre une Le régime méditerranéen. Ils expliquent les auteurs :

Avec une consommation fréquente de fruits secs, d’huile d’olive extra vierge, de légumes, de céréales complètes et de légumineuses, une consommation modérée ou élevée de poisson, une consommation faible ou modérée de volaille et de produits laitiers, ainsi que de viande rouge et de viande transformée, et sans consommer de boissons gazeuses, de fast-food ou d’aliments riches en graisses animales.

Les participants ont été répartis en deux groupesLe premier groupe a reçu des conseils nutritionnels basés sur le régime méditerranéen, tandis que le second groupe a suivi les directives normales pour la grossesse.

À la fin de la grossesse, les femmes ont été pesées : celles du premier groupe, qui suivaient alors le régime méditerranéen, ont eu une la prise de poids moyenne de 6,8 kg, tandis que les femmes qui ont suivi le un régime « normal ont pris environ 8,3 kg chacun.

Mais ce n’est pas tout : pour les femmes qui ont suivi le régime méditerranéen, le risque de développer un diabète gestationnel a diminué de 35 % par rapport aux autres femmes.

Résultats en main, les chercheurs ont ensuite confirmé que le régime méditerranéen avait deux avantages importants sur les femmes examinées :

Aucun avantage n’a été démontré en ce qui concerne l’apparition de complications telles que la preeclampsiamais des études complémentaires, expliquent les auteurs de la publication, devront être menées sur les effets à long terme du régime méditerranéen pendant la grossesse, également en ce qui concerne la santé des enfants:

Les futures études devront montrer l’effet du régime méditerranéen sur les enfants, et en particulier celui des fruits secs et de l’huile d’olive sur l’obésité infantile. allergies et l’asthme.

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